Una buena higiene postural desde la infancia

web colegios fisioterapeutasSeguro que muchas veces te duele todo el cuerpo de coger en brazos a tus peques o de estar mucho tiempo sentado frente al ordenador, como consecuencia de una mala higiene postural.  Para que tus peques aprendan desde pequeños a cuidar su cuerpo y puedan llegar en “buenas condiciones” a la edad adulta, el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid pone a disposición de padres y educadores una serie de recursos didácticos, así como consejos de los que podemos tomar nota.

Se trata de que los niños tomen conciencia del autocuidado de su cuerpo en acciones tan cotidianas para ellos como puede ser agacharse para coger un balón o los juguetes del suelo, por ejemplo, u otras actividades habituales que realizan en su vida diaria tanto en casa, en el colegio o cuando hacen deporte.

Las aventuras y desventuras de Zgrmtsglub”, es una página de prevención de lesiones músculo-esqueléticas para escolares, y que incluye  juegos,  un cuento, una canción saludable, un corto animado, comic con actividades, o dibujos para colorear, entre otros, en torno a su protagonista, un marciano, que tiene como misión estudiar el comportamiento de los humanos durante una semana.

Se trata, como nos proponen, de fomentar los juegos saludables frente a los sedentarios, usar el calzado correcto en el parque, en los columpios o a la hora de correr, acciones cotidianas en las que no caemos cuando hablamos del cuidado de nuestro cuerpo. En este sentido, es recomendable, igualmente, echarle un ojo el artículo de la Asociación Española de Pediatría sobre el uso de las mochilas escolares.

Seguro que cuando le eches un ojo descubres que tus hábitos posturales no son muy buenos…  ;-(

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